老人手指关节疼痛的原因有哪些应该补钙还是补氨糖呢?

发布日期:2019-10-08 14:11   来源:未知   阅读:

  又到一年中秋之际,这几天无论是去超市还是商场购物,都会看到人们采购着大包小包的礼品,准备回家看望亲朋好友,一眼望去,购物车中除...

  又到一年中秋之际,这几天无论是去超市还是商场购物,都会看到人们采购着大包小包的礼品,准备回家看望亲朋好友,一眼望去,购物车中除了中秋必不可少的月饼之外,就是各种各样的营养补充品最多,这也看的出来人们对身体健康的认知性提高了不少。

  无论是哪个年龄段的人,身体健康才是最重要的,尤其是对于老年人,身体疼痛是常见的情况,那你了解手指关节痛的原因有哪些呢?

  关节炎是最常见的一种造成手指关节痛的原因,老年人由于组织变性及积累性劳损引起,常回出现局部如:膝、手指、颈、腰椎等处关节疼痛、僵硬、重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。手指关节炎多发病在40岁以上,一般是出现在一个或几个手指,随之累及其他手指。主要症状会出现红肿,疼痛。晨起症状较重,但持续时间短。

  对于特殊人群,尤其是从事于各种手工操作环节工作的人群来说,手指骨性关节炎的发病率是非常高的。也有部分患者是由于营养失调而导致,钙流失导致骨质增生发生病变。了解了手指关节疼痛的原因,那么有哪些方式帮助预防和缓解呢?

  1. 平时要多吃一些含钙丰富的食物,怎么进入自己的网站修改源代码并且让别人也能。促进钙的吸收,像牛奶、紫菜等都含有丰富的钙。

  2. 多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。

  3. 多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物。并保证每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

  另外,适当的进行手指运动也是非常有必要的:将小指按压在桌面上,反复用手刺激它;两手十指交叉,用力相握,突然拉开,给予肌肉必要的刺激;用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激穴位。

  同时为了预防手指关节炎,及时补充所需氨糖也是非常有必要的,钙尔奇氨糖软骨素加钙片就是不错的选择,它主要针对老年人的身体特质,每日四片便可补充1500毫克氨糖,氨糖含量远超健力多氨糖软骨素钙片,既方便又能有效帮助身体补充氨糖,很值得入手。